กระบวนการฟื้นฟูตับ

[Shopd2]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา คือต้นเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับมากที่สุด ซึ่งในทุกวันนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแต่ก็เป็นโรคความดันโลหิตสูง และส่วนมากก็เป็นผลมาจากการดื่มเหล้า โดยไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังมีความเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเคล็ดลับสำหรับการดูแลและก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยแนวทางตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นช่องทางหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเพราะเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความทรุดโทรมเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังสำรองสำหรับการปฏิบัติงานโดยประมาณ 3 เท่า ถ้ายังดื่มทุกวี่ทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนให้เพียงพอ เหตุผลที่วงการแพทย์ชี้แนะว่ามนุษย์เราอยากได้เวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เนื่องจากการนอนหลับนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่มากยิ่งขึ้น ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือขั้นตอนล้างพิษ โดยในขณะพวกเราหลับ ตับจะทำงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำการกำจัดพิษออกจากร่างกาย3) กินน้ำให้เพิ่มมากขึ้น การกินน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างสารพิษในตับที่ทำเป็นง่ายและได้ผลสูงที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งกระบวนการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆจนกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งปริมาณน้ำที่เสนอแนะให้ดื่มคือ 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่ๆว่าควรจะเป็นน้ำกินถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกกินอาหารบำรุงตับ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีอาจไม่รู้ว่าในธรรมชาติมีพืชผักรวมทั้งผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงดูแลตับ และก็บางจำพวก ดังเช่นว่า กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับในการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร สำหรับวิธีท้ายที่สุดที่อยากเสนอแนะก็คือการดูแลระบบที่ทำการย่อยอาหาร เนื่องมาจากระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารของมนุษย์นั้นเป็นป้อมสำหรับในการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ ฉะนั้นถ้าระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารของพวกเรามีร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับสำหรับการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกเหล้าและก็เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายและก็จิตใจมากแค่ไหนพวกเราอาจรู้เรื่องกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง แม้เสียไปแล้วก็ย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย โดยเหตุนี้เลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดียิ่งกว่า